नई दिल्ली। सर्दियों में सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम में फिट रहने के लिए खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। ठंड के मौसम में शहद का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। तो, आइए इस लेख में आपको सर्दियों में शहद के सेवन से होने वाले लाभ के बारे में बताएंगे।

वजन घटाने के लिए

शहद विटामिन और खनिज से भरपूर होता है। आप शहद के सेवन से वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसे पीने के एक घंटे बाद कुछ भी खा सकते हैं।

त्वचा के लिए

सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। आप इस मौसम में ग्लोइंग स्किन के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। चाहें तो शहद का फेस पैक लगा सकते हैं।

बालों के लिए

सर्दियों में बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। इसके इस्तेमाल से बालों में मजबूती आती है। दही में शहद मिलाकर हेयर मास्क बना लें और इसे बालों पर लगाएं। इससे बालों को पोषण मिलता है।